Bien dormir/s'endormir

Publié le par Lucile

Hello les filles, beaucoup d'entre nous ont du mal à dormir (dont moi, hum). Du coup, le matin on a pas envie de se lever pour aller au collège (enfin moi perso j'ai jamais envie) , on a les paupières lourdent, on dort presque debout et tout et tout... Enfin la galère quoi.

C'est pour ça qu'aujourd'hui, je vais vous donner quelques conseils pour bien dormir et s'endormir. 

Déja, pas d'écran avant de dormir. Téléphone, télé, tablette, ordi, NON.

Pour pas stresser, prépare tout pour le lendemain : tes vêtements, ton sac, ta brosse et ton maquillage déja posés sur la table, tu seras prête à sauter de ton lit dès que ton réveil sonnera.

Mange bien au dîner mais autant qu'au déjeuner bien sûr, digérer t'aideras à t'endormir.

Règle bien ton réveil, pour éviter d'arriver en retard au collège !

Endors toi avec un massage ou de la musique douce...Trop agréable !

Met ton téléphone en mode avion, déja pour pas être dérangée si quelqu'un t'envoie un message ou t'appelle, mais aussi parce que c'est mieux pour ta tête.

Surtout vérifie si ton tel a au moins 3 barres de batterie, sinon il peut s'éteindre pendant la nuit et du coup tu peux dire au revoir à ton réveil ;

Si t'as un doudou, bah prend ton doudou.

Si tu es clostrophobe et que tu ne survis pas au noir, branche une veilleuse.

Une bougie à la citronelle et bye bye les moustiques !

 

Voilà, ces petits conseils sont terminés, n'oubliez pas la F.A.Q, elle se termine fin octobre ! Allez-y en cliquant sur ce F (oui c'est très bizarre) et sinon tu peux poser tes questions en privée par mon adresse mail leblogdemilkyway@gmail.com.

 

En esperant ne pas vous avoir fait dormir avec cet article, bisoux =D

 

ENJOY YOUR LIFE.

 

Lucile

 

Bien dormir/s'endormir

Publié dans Mes conseils, Routine

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Commenter cet article

Priska 03/10/2014 15:33

Je suis comme toi

Ce blog 01/10/2014 17:50

sympa ton article

blog11.over-blog.com

VaVa 30/09/2014 16:25

c'est sympa lulu

Lucile 30/09/2014 19:20

Merci vava !! ;)

Jeajea 25/09/2014 16:00

Super conseil !

Lucile 30/09/2014 19:19

Il y a une vidéo de EnjoyPhoenix sur le même sujet