"Cinq fruits et légumes par jour"

Publié le par Lucile

On dit souvent qu'il faut manger cinq fruits et légumes par jour. Parfois des gens disent que c'est impossible, mais en même temps ils doivent confondre "manger cinq fruits et légumes par jour" avec "manger cinq fruits et cinq légumes par jour", ce qui est, pour de vrai, presque impossible cette fois !!! Donc, finalement, ça va. Bon, on va pas manger trois petits pois et deux grains de raisins, ça suffit pas !! 

Alors le but est donc de manger de bonnes choses........équilibrés !!!

Moi j'adoore manger du saumon avec du riz et des poireaux fondus. J'assemble les deux et voilà ! Un plat que j'aime, équilibré. But atteint !!

J'ai aussi un emploi du temps d'alimentation de la semaine. Je note dedans les plats que j'ai mangé et j'essaie de rééquilibré si ça va pas, ou alors je me fais un petit plaisir si j'ai bien fais attention à ce que j'ai ingurgité (héhé BONBONS ).

Sur quoi influe ton alimentation ? Sur ta peau, ton poids bien sûr.

Donc voilà, j'espère que ce cour article vous a plu... Abonnez-vous !

"Cinq fruits et légumes par jour"

Publié dans Santé, fooding

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Axelle 27/11/2014 17:17

C'est pas bête de noter voir si on à a peux près équilibrer et quoi manger au repas suivant ! J'aime bien je vais faire ça je crois ^^

Lucile 27/11/2014 18:00

Contente de t'avoir aider ! ;)

'Cureuil 21/11/2014 16:07

Moi je ne mange pas trop de fruits, plus des légumes (pourtant je préfère les légumes ) x)

'Cureuil 21/11/2014 21:05

Ah non non non ! je me suis trompée, je voulais dire les fruits ! ><

Lucile 21/11/2014 16:18

ah c'est marrant ^^je préfère les fruits X)

jeajea 16/11/2014 19:01

Tu a trop raison Lulu

Lucile 16/11/2014 19:04

merci ^^on est d'accord sur presque tout jeannou